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Tendinite

Définition d’une tendinite: 

Une tendinite survient suite à un effort trop intense  ou trop répétitif. En effet le tendon enfle et devient douloureux. Il s’agit d’un trouble musculo-squelettique.
Les tendinites les plus fréquentes sont celles:

  • de l’épaule
  • du poignet
  • du coude
  • de la hanche
  • du genou
  • du tendon d’Achille

 Causes:

la tendinite est le plus souvent liée :

  • à une Pratique d’un sport intensive : 
    • mauvais geste technique
    • Absence d’échauffement,
    • changement de matériel causant un déséquilibre dans la pratique/
  •  à une Pratique professionnelle trop répétitive.
    • ( le même mouvement répété tout au cour de la journée.)  ( Musicien, travail a la chaine… )
    • à des microtraumatismes répétés du tendon ;
    • à une mauvaise posture ou au maintien prolongé d’une même position.

Une tendinite peut également être déclenchée par certains rhumatismes inflammatoires, comme par exemple la spondylarthropathie ou la polyarthrite rhumatoïde.

Symptômes d’une tendinite: 

  • Douleurs lors de la mobilité du membre en question et qui disparaît ou s’atténue au repos
  • Gonflement de du tendon

 

Solutions/soins d’une tendinite: 

  • Rééducation en kinésithérapie
  • Etirements, exercices de travail musculaire excentrique
  • Port de semelles orthopédiques.