Les cervicalgies représentent l’une des douleurs les plus fréquentes du rachis cervical. Elles touchent aussi bien les adultes actifs que les personnes sédentaires, en raison d’une mauvaise posture, de tensions musculaires ou de traumatismes tels que le coup du lapin. Une cervicalgie commune peut entraîner des douleurs au niveau du cou, des maux de tête, une gêne fonctionnelle et parfois une irradiation vers les épaules ou le haut du dos. Dans cet article, votre podologue du 7e arrondissement de Paris vous explique les types de cervicalgies, leurs causes et les solutions disponibles pour améliorer durablement votre confort.
Sommaire
Qu’est-ce qu’une cervicalgie ?
La cervicalgie correspond à une douleur du cou localisée au niveau des vertèbres cervicales et des muscles du cou. Il s’agit d’un ensemble de symptômes regroupés sous le terme de douleurs cervicales. Ces douleurs peuvent être aiguës, chroniques ou récurrentes. Elles affectent les mouvements du cou et perturbent souvent les activités quotidiennes.
On distingue plusieurs types de cervicalgies : cervicalgie commune (d’origine mécanique), cervicalgie traumatique (après un accident ou un choc), ou cervicalgie liée à une pathologie comme l’arthrose cervicale. Dans la plupart des cas, il s’agit de cervicalgies causées par des tensions ou un déséquilibre postural.
Les causes principales des douleurs cervicales
La région cervicale est très sollicitée : posture au bureau, stress, sommeil perturbé, port de charges ou pratique sportive. Voici les causes les plus fréquentes :
- Mauvaise posture : écran trop bas, télétravail mal aménagé, smartphone utilisé tête penchée.
- Tensions musculaires affectant les muscles du cou et les épaules.
- Traumatismes comme le coup du lapin lors d’un accident.
- Usure naturelle et arthrose cervicale.
- Déséquilibres posturaux liés aux appuis plantaires ou à une asymétrie des membres inférieurs.
Dans certains cas, le podologue peut jouer un rôle essentiel en identifiant les troubles mécaniques qui perturbent la posture globale et augmentent les tensions sur le rachis cervical.
Cervicalgie et posture : le rôle du podologue
La cervicalgie est souvent la conséquence d’une cascade dysfonctionnelle : un déséquilibre des pieds, du bassin ou des genoux entraîne une compensation jusqu’au niveau du cou. Une analyse complète, réalisée par un podologue spécialisé, permet d’observer l’impact de vos appuis sur la région cervicale et sur les mouvements du corps dans sa globalité.
Analyse posturale et examens complémentaires
Le podologue effectue un examen clinique détaillé ainsi que des tests statiques et dynamiques. Si nécessaire, il vous oriente vers des examens complémentaires (imagerie, avis médical, bilan ostéopathique). Ces étapes permettent de confirmer l’origine mécanique des symptômes de la cervicalgie.
Semelles orthopédiques et corrections posturales
En cas de déséquilibre, les semelles orthopédiques permettent de corriger l’axe du corps, d’améliorer la stabilité et de réduire les tensions musculaires responsables de la douleur du cou. Elles visent à rétablir un appui harmonieux et une posture plus fonctionnelle au quotidien.
Le podologue peut également conseiller des exercices de mobilité, d’étirements et de renforcement des muscles du cou pour un effet durable.
Traitements médicaux possibles
Selon la cause de la cervicalgie, un médecin peut prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens, des antalgiques, ou dans certains cas un collier cervical pour limiter les mouvements du cou. Toutefois, l’utilisation prolongée d’un collier cervical n’est pas recommandée afin d’éviter un affaiblissement musculaire.
Pour les cervicalgies sévères ou persistantes, des séances de kinésithérapie, d’ostéopathie ou de chiropraxie peuvent être proposées. Le podologue travaille en complément de ces professionnels pour un soulagement durable et une prise en charge globale.
Quand consulter votre podologue à Paris 7 ?
Une consultation est recommandée si vous présentez :
- Des douleurs cervicales récurrentes ou chroniques.
- Une sensation de raideur et de blocage des mouvements du cou.
- Des maux de tête reliés à la posture.
- Des douleurs au niveau du cou déclenchées par la marche ou la station debout prolongée.
- Une impression d’être en déséquilibre postural.
Votre podologue du 7e arrondissement identifiera les causes mécaniques et vous proposera un protocole personnalisé : semelles orthopédiques, corrections posturales, conseils ergonomiques et hygiène de mouvement.
Prévenir les cervicalgies au quotidien
Pour réduire le risque de récidive, quelques habitudes sont essentielles :
- Adopter une posture neutre devant les écrans.
- Éviter les longues périodes immobiles.
- Pratiquer des exercices doux pour assouplir la région cervicale.
- Veiller au réglage du poste de travail.
- Porter des chaussures adaptées pour un bon alignement corporel.
En combinant posture, hygiène de vie et prise en charge podologique, il est possible de réduire fortement les douleurs cervicales.
FAQ – Cervicalgies
Quelles sont les causes les plus fréquentes des cervicalgies ?
La cervicalgie commune est souvent liée à une mauvaise posture, à une sur-sollicitation des muscles du cou, à un traumatisme comme le coup du lapin ou à l’arthrose cervicale.
Quels sont les symptômes de la cervicalgie ?
Les symptômes de la cervicalgie incluent une douleur du cou, des douleurs cervicales au repos ou au mouvement, une raideur du rachis cervical, parfois des maux de tête et une gêne lors des mouvements du cou.
Les semelles orthopédiques peuvent-elles soulager les douleurs cervicales ?
Oui. Lorsque les cervicalgies causées par un déséquilibre postural proviennent des appuis, les semelles orthopédiques permettent de rééquilibrer la posture et de réduire les tensions dans la région cervicale.
Quand porter un collier cervical ?
Le collier cervical peut être conseillé temporairement après un traumatisme ou en phase aiguë. Son port doit rester limité dans le temps pour ne pas affaiblir les muscles du cou.
Faut-il prendre un anti inflammatoire non stéroïdien ?
Un anti inflammatoire non stéroïdien peut aider à réduire la douleur et l’inflammation, mais il doit être prescrit par un médecin en fonction du contexte et de votre état de santé.
Podologue du sport
Spécialiste en podologie du sport, il possède une grande experience dans la prise en charge des sportifs de hauts niveaux (tennis, running , rugby……)
Il prend en charge les adultes, les enfants sportifs ou non.